禁煙セラピーという本

タバコを吸う人が、禁煙を試みる場合、タバコに掛かっている費用を試算してみると良い。一日３００円のタバコを一箱吸ったとして一ヶ月で９，０００円、一年では１０８，０００円、もっといれば生涯吸い続けたとして、３０年間吸えば約３００万円である。こんな事を考えると禁煙もしたくなってくるのでは
東京に出張にいった時の話、東京では秋葉原とかだと路上においても禁煙になっている。それを知らずにタバコを吸っていて注意された事がある。そのときは注意ですんだが、罰金２，０００円とからしいので気をつけないといけない。今では東京はかなりの場所で路上禁煙になっているようだ
タバコを吸う人がなかなか禁煙できない原因の一つにニコチン依存症というのがある。体内にニコチンがあるとそれは３０分から一時間で減ってくるらしい。こうなるとタバコを吸いたくなるようである。このニコチンが完全に体内からなくなると、喫煙願望は殆どなくなるらしい。禁煙をする人はまずこの依存症から脱却するべきだ